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白露时节,喝什么茶对身体好?一篇文章告诉你,如何正确喝秋茶

[日期:2019-09-07] 来源:051891.com  作者:xx88 [字体: ]

根据《月令七十二候集解》,水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也,故名白露。《礼记》有云:凉风至,白露降,寒蝉鸣。

因此,进入白露节气,才算得上真正意义上的入秋了。此时暑气已消,寒风渐起,天高云淡,昼夜温差大。古时农民在白露节气以后,开始秋收农忙。

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在日常生活中,白露时天气干燥,容易上火,出现秋燥现象,且此时多为凉燥。因为秋已深,凉风至。俗话说:“处暑十八盆,白露勿露身。”意思就是白露的时候,天气凉了,穿衣不能再像夏日暑天那样赤膊上阵了,而是应该穿戴长衣长裤,尽量不要让胳膊和小腿露在外面,以免受风邪入侵,引起过敏性鼻炎和哮喘及支气管炎等呼吸道疾病。

尤其是老人好小孩,更要注意保重身体。因为他们的抵抗力比青壮年要差一些,更容易受影响。因此,在白露节气要注意加强锻炼,增强身体素质,适时养肺润肺。

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当然,对于任何人来讲,秋季都是养生的好时候,尤其是白露季节。国人养生多喜食补,但秋季进补,宜清淡,忌油腻,最好是多吃一些润肺的水果。

白露时最适宜吃梨子,可以清心降火解秋燥。也可以吃大枣,宁心安神抗过敏。当然喝菊花也是不错的选择,可以祛燥润喉防感冒。

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除此之外,白露时节,还最适合喝茶养生。自古民间就有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法。说明白露时节,最宜饮茶。而白露茶又是香气最好的茶叶之一。所谓春水秋香,就是因为秋天白露时节,昼夜温差大,茶树生长时间茶,内含芳香物质积累多,因此茶叶具有特别的香气,口感甘醇鲜爽,滋味悠长。

那么在白露季节,最适宜喝什么茶呢?

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俗话说,春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红。

1.乌龙茶

一般情况下,我们建议秋季喝乌龙茶。因为乌龙茶在中国六大茶类里属于半发酵茶,介于绿茶和红茶之间,茶性既不太寒凉也不过于温热,最适合秋天干燥气候下饮用。很多人在秋天的时候,都会出现口干舌燥、咽喉肿痛等秋燥症状,喝一点乌龙茶可以润肺防燥抗秋乏。

乌龙茶是我国特有茶类,香气浓郁,滋味醇厚、回味甘甜,深受茶叶爱好者的喜爱。乌龙茶主要在福建的闽北、闽南以及广东、台湾等省市生产,当然四川、湖南等省也有部分地区生产。比较著名的乌龙茶包括福建安溪铁观音、武夷岩茶,广东的凤凰单丛,台湾的阿里山乌龙、洞顶乌龙和东方美人等等。

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2.白茶

白茶不需要经过杀青或者揉捻,一般情况下只通过日晒萎凋或者是用文火干燥,所以没什么烟火气。而且白茶可以存放,多年的老白茶更是秋季品饮的上上之选。民间对于白茶,自古就有“一年茶,三年药,七年宝”的说法。陈年老白茶茶性清凉,具有退热降火的效果,其茶汤淡雅清新,最适合白露时节去燥润肺。

白茶因茶树品种、原料采摘标准不同,可分为:白毫银针、白牡丹、寿眉和贡眉等,主要在福建福鼎、正和、松溪、建阳以及云南景谷等地区种植生产。

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3.普洱茶

普洱茶经过发酵,氨基酸、微生物及有益菌和茶多酚含量高,能够清心润肺,舒缓秋燥。因此,白露节气喝普洱茶也是非常不错的选择。普洱茶主要在云南地方生产种植。

另外,广西梧州的六堡茶,也是秋季品饮的不二之选。因为六堡茶茶性比较温和,不骄不躁,在秋天干燥疲乏的情况下饮用,可以起到一定缓解疲劳的作用,同时也有润肺功效。

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当然,上面这几种茶都是茶性清凉温和的茶叶,喝起来既不燥热,也不会因寒伤身。只要是身体允许,没有什么禁忌的情况下,大家都可以放心选择饮用。但是一般孕妇和儿童应减少饮茶次数,或者减少茶叶投放量,宜喝淡茶。另外,神经衰弱者或肠胃功能不好的人,也要减少喝茶。

如果一定要喝的话,可以酌情减量,喝清淡一点,或者饮用花草茶,比如菊花茶、茉莉花茶等。当然,秋季喝点红茶也是不错的选择。具体来说,应根据自己日常的饮茶习惯来抉择,不要过于纠结。一旦纠结,反而心情郁结,不利于秋季养生。

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喜欢喝茶的你,白露季节都喝什么茶呢?欢迎在下面留言,分享您的喝茶体验。

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